IDITASPINN

Giovedi' sera 11/02 , Serata Spinning organizzata
da Omar di IDITABIKE presso la palestra MAGIC di Casinalbo con un buon numero di partecipanti. Abbiamo sudato intensamente per 1 ora assieme al brillante GIO che ci ha trascinato in salite, pianure e sprint, il tutto ritmato da una buona musica. Tutti i partecipanti si sono applicati intensamente ed alla fine erano spremuti come una spugna.
La controprova dello sforzo sostenuto , è la velocità con cui tutti hanno divorato la pizza nel dopo spinning.
I commenti riguardo la lezione svolta e le sensazioni provate, hanno tenuto banco per quasi tutta la cena.

Alla fine della serata ci siamo lasciati con l' intenzione di ripetere a breve questa esperienza. (Forse più che per pedalare, per ritrovarsi a mangiare dopo tutti insieme)

Io in qualità di veterano dello spinning, dall' alto dei miei 8 anni di attività, mi permetto di fare una Analisi Tecnica dell' attività svolta:
- Lezione con buoni cambi di ritmo molto repentini, adatta per una preparazione da cross country race.
- Frequenza di pedalata dei running troppo elevata (120 rpm) : considerando che alcuni partecipanti sono alle prime esperienze, questo ritmo può essere dannoso per le articolazioni del ginocchio.
- Musica con ritmo coinvolgente, penalizzato però da un impianto acustico di medio livello.
- Percorso di lavoro ben studiato dall' istruttore, per creare dei movimenti e delle coreografie di gruppo molto coinvolgenti, che però risulta un pò penalizzato dall' acustica non ottimale che soffoca i vari comandi verbali. Consiglio a Gio di dotarsi di un microfono.
Che il sudore sia con voi, dal vostro gumu.